Undvikande uttern och Presterande pantern
Undvikande och överprestation som två vanliga sätt att ducka jobbiga känslor – hur kan vi se till att inte hamna där?
En beskrivning av kategorin “Övning” kan stå här…
Undvikande och överprestation som två vanliga sätt att ducka jobbiga känslor – hur kan vi se till att inte hamna där?
Nu leker vi den klassiska leken fruktsallad – men med fokus på våra klimatkänslor!
Ibland är det viktigt att kunna separera dina egna känslor från någon annans – öva på det här!
Vi kan öva oss på att tala till oss själva på vänliga och bekräftande sätt.
Här hjälps vi åt att påminna oss om och upptäcka våra inre styrkor.
Att både prata själv och lyssna på andra hjälper oss att ta hand om våra känslor.