Inre röst

Det här är en övning i att tala till oss själva på ett vänligt sätt. Genom att ha en snällare inre röst, förebygger vi risken för att bli nedstämda och uppgivna. Övningen kan du göra när som helst och den tar bara 5-10 minuter. Ju oftare vi övar, desto bättre blir vi på att tala till oss själva på ett vänligt sätt.

Ladda ner PDF