Skip to content
Terra-Pi Metodbank
Workshops, föreläsningar och utbildningar
Terra-Pi Metodbank
  • 🔎  Sök i metodbanken
  • 🔎  Sök i metodbanken

BLANK

Du är här:
  1. Startsida
  2. BLANK

Klimatquiz: Hitta ditt engagemang

10 - 30 min, Enskild, Övning

Behöver du hjälp att hitta var du ska starta ditt engagemang? Gör testet!

Lär mer

Klimatångest – Ja tack, Webinarium

30 – 60 min, Film, Föreläsning

Fördjupa dig själv i känslohantering i klimatkrisen, med Kali Andersson som leder webinariet Klimatångest – Ja tack!

Lär mer

Föreläsning Klimatångest och engagemang

30 – 60 min, 60 – 120 min, Föreläsning, Grupp, Workshop

Presentationsmaterial för föreläsning och workshop om klimatångest och engagemang.

Lär mer

Utforska känslor med videoklipp

10 - 30 min, Grupp, Övning

Hur och var i kroppen känns egentligen känslorna?

Lär mer

Aktiveringspilen

10 - 30 min, Grupp, Övning

Gör känslorna dig mer aktiv eller mer passiv?

Lär mer

Föreläsning Grundläggande känslohantering

10 - 30 min, 30 – 60 min, Föreläsning, Grupp

Hur gör vi egentligen för att få andra att känna sig bekräftade och lyssnade på? I den här övningen lär vi oss om validering och övar på hur vi kan validera andra.

Lär mer

Att lyssna på varandra

10 - 30 min, Grupp, Övning

Hur gör vi egentligen för att få andra att känna sig bekräftade och lyssnade på? I den här övningen lär vi oss om validering och övar på hur vi kan validera andra.

Lär mer

Ensam- eller tillsammansengagemang

10 - 30 min, Grupp, Övning

Visst mår vi bra av att engagera oss tillsammans!

Lär mer

Hantera skuld

10 - 30 min, 30 – 60 min, Grupp, Övning

Ha ett samtal för att se på skuld på olika sätt – och se att det finns både för- och nackdelar.

Lär mer

Kort guide till känslohantering i klimatkrisen

10 - 30 min, Enskild

Här får du en snabb-lektion i några grundläggande tankar kring känslohantering.

Lär mer

Värderingsövning Linjen

10 - 30 min, Grupp, Övning

Vi använder den osynliga linjen på golvet till att känna efter, diskutera och reflektera kring våra klimatkänslor och vår egen möjlighet att vara en del i förändringen.

Lär mer

Empati- och tacksamhetspaus

0 - 10 min, Enskild, Grupp, Övning

Ibland är det viktigt att kunna separera dina egna känslor från någon annans – öva på det här!

Lär mer

Hantera oro och ångest

10 - 30 min, Grupp, Övning

Lär känna din egen oro och hitta sätt att hantera den.

Lär mer

Undvikande uttern och Presterande pantern

10 - 30 min, Grupp, Övning

Undvikande och överprestation som två vanliga sätt att ducka jobbiga känslor – hur kan vi se till att inte hamna där?

Lär mer

Att påverka samhället

60 – 120 min, Grupp, Workshop

Följ Fossilgasfällans kamp för att stoppa en importterminal för fossilgas i Göteborg! Samtidigt lär du dig mer om påverkan och hur man som grupp kan organisera sig!

Lär mer

Ledarmaterial Att påverka samhället

60 – 120 min, Grupp, Workshop

LEDARMATERIAL TILL ATT PÅVERKA SAMHÄLLET

Lär mer

Lektionsplan Klimatkänslor och framtidsvisionen

60 – 120 min, Grupp, Workshop

En lektionsplan för lärare – börja prata om klimatkänslor och skapa en framtidsvision med klassen.

Lär mer

Känslosallad

10 - 30 min, Grupp, Övning

Nu leker vi den klassiska leken fruktsallad – men med fokus på våra klimatkänslor!

Lär mer

Film – Vad är känslor?

0 - 10 min, Film

Visste du att ilska är bra att känna? Eller hur rädslan finns där för att hjälpa dig?

Lär mer

Film – Klimatkänslor och framtidsvision

0 - 10 min, Film

Vad är egentligen klimatkänslor och hur kan vi använda känslorna?

Lär mer

Lagom mycket empati

0 - 10 min, Enskild, Övning

Ibland är det viktigt att kunna separera dina egna känslor från någon annans – öva på det här!

Lär mer

Att validera sig själv

10 - 30 min, Enskild, Övning

Vi kan öva oss på att tala till oss själva på vänliga och bekräftande sätt.

Lär mer

Inre röst

0 - 10 min, Enskild, Övning

Genom att öva upp en snäll inre röst förebygger vi risken för att bli nedstämda och uppgivna.

Lär mer

Film – Klimatkänslor, vad är det?

0 - 10 min, Film

Lär dig mer om känslohantering och klimatkänslor.

Lär mer

SOAS

0 - 10 min, Övning

Ibland behöver vi hjälp att sortera bland jobbiga tankar och känslor – tänk SAOS.

Lär mer

Hämta kraft ur andras styrkor

10 - 30 min, Grupp, Övning

Här hjälps vi åt att påminna oss om och upptäcka våra inre styrkor.

Lär mer

Diskussionsövning Klimatkänslor

30 – 60 min, Grupp, Övning

Att både prata själv och lyssna på andra hjälper oss att ta hand om våra känslor.

Lär mer

Workshop Klimatkänslor och aktivt hopp

60 – 120 min, Grupp, Workshop

Här lär vi oss om klimatkänslor, får prata om dem med varandra och skapa aktivt hopp.

Lär mer

Din inre väderleksrapport

0 - 10 min, 10 - 30 min, Enskild, Övning

Lär dig tänka på dina känslor som vädret!

Lär mer

Om Metodbanken

Här finns material för dig som vill lära dig själv eller andra mer om klimatkänslor! Det är både för dig som vill bli bättre på att ta hand om dina egna klimatkänslor, till er som vill hitta hållbara sätt att engagera er tillsammans eller som gemensamt vill utforska känslohantering. Det finns också material för dig som vill integrera klimatkänslor i undervisningen.


Allt material är fritt för nerladdning och användning.

Metodbanken är under ständig uppbyggnad och utveckling, så tveka inte att höra av dig till Anna Bartfai, anna.bartfai@folkuniversitetet.se om du har tankar kring något material eller kanske saknar något just du hade velat lära dig mer om! 

Vill du läsa mer om Terra-Pi, projektet bakom metodbanken, besök gärna www.terrapi.se.

Kontakta oss:
Utbildningsledare
Anna Bartfai
anna.bartfai@folkuniversitetet.se

Terra-Pi Metodbank

Copyright © 2022, Terra-Pi. Alla rättigheter förbehålls.

FÖR VOLONTÄRER

Go to Top